Како да го подготвите детето за семејни собири за празниците? Задолжително разговарајте за ова однапред

Експертите советуваат да разговарате со вашите деца пред празниците за да ги подготвите за сè што следи за време на новогодишните празници.

Без оглед на возраста, празничните собири можат да бидат доста предизвикувачки. Стресот поврзан со патувањето, прекинувањето на вообичаената дневна рутина, непознатата околина и големиот број луѓе можат да предизвикаат непријатност. Заедно со празничната атмосфера, фактори како што се бучавата, постојаните гужви и динамиката што ги придружуваат овие настани не смеат да се игнорираат.

Иако многу возрасни имаат развиено механизми за справување со овие ситуации (честопати тактички избегнувајќи чувствителни теми), на децата им е потребна соодветна подготовка и отворен разговор со своите родители. Клучот е однапред да се постават реални очекувања за да се избегнат интензивни емоционални реакции, пишува HuffPost.

Теми за дискусија со децата

„Многу деца се борат со интензитетот на празниците. Дури и премногу позитивна стимулација - како играње со роднини, јадење бонбони или гледање омилени филмови - може да го преоптовари нервниот систем на детето“, објаснува Мелиса Шварц, авторка и експерт за родители во Leading Edge Parenting.

„Кога децата знаат што да очекуваат и имаат алатки кога работите ќе станат премногу гласни или премногу интензивни, тие можат навистина да уживаат во денот, наместо само да се обидуваат да го поминат“, додава Шварц.

Експертите за родители препорачуваат да разговарате со децата за неколку клучни теми пред да започнат големите празнични собири.

Подгответе го детето за околностите на настанот

Без разлика дали станува збор за посета на членови на семејството, собирање во куќата на пријател или поформален празничен настан, важно е децата однапред да се подготват.

Детално разгледајте го планот. Кој ќе биде присутен? Како ќе изгледа структурата на денот? Исто така е корисно да се подготват за сензорни искуства на кои може да бидат изложени, како што се гласна музика или бучава од садови. Преполните соби и високите нивоа на бучава можат да бидат предизвикувачки за сите деца, но особено за оние кои се почувствителни или невродивергентни.

Давањето информации за тоа што да очекуваат им помага на децата да се чувствуваат побезбедно и ја намалува веројатноста за појава на испади во однесувањето предизвикани од сензорно преоптоварување, дури и кога се надвор од нивната вообичаена средина.

Поттикнете ја љубопитноста наместо да наметнувате строги правила

Наместо да презентирате ригиден список на работи што треба и што не треба да се прави или да држите предавања за соодветно однесување за време на празниците, обидете се да го преформулирате разговорот на начин што ќе ја поттикне љубопитноста и интроспекцијата кај децата.

„Можете да кажете: „Понекогаш семејните собири можат да бидат возбудливи, но и малку исцрпувачки. Ако се чувствувате непријатно, што би можеле да направите во тој момент?“ советува Амбер Монро, лиценциран брачен и семеен терапевт и основач на „Исцелителна балансна терапија“.

Овој пристап им помага на децата да научат да ги препознаваат своите внатрешни сигнали, како што се чувствата на срам, прекумерна стимулација или несигурност, и им дава легитимитет да ги признаат овие чувства.

Телесни граници и начинот на поздравување

Дали бакнежите и прегратките се задолжителни при поздравување? Или се прифатливи алтернативи како што се поздравување со петки, лакти или ракување? Дали постои разлика во поздравувањето на роднините наспроти пријателите или познаниците? Сите овие се важни теми што треба да се разгледаат и дискутираат однапред.

Децата и адолесцентите се чувствуваат поудобно и социјално побезбедно кога очекувањата се познати однапред. За време на овој разговор, важно е да им се даде до знаење на децата дека не се обврзани да имаат физички контакт ако тоа ги прави да се чувствуваат непријатно. Исто така, треба да им се даде дозвола учтиво да го одбијат контактот со едноставно „Не, благодарам“. Ова го нормализира поставувањето на телесните граници и правото на избор, што директно ја зајакнува автономијата на детето.

Став кон храната и слатките

Празниците се неизбежно поврзани со изобилство храна - од колачи и пити до разни предјадења и главни јадења. Количината и разновидноста на храната на масата може да им изгледаат премногу на децата, па затоа ова е уште една тема што е добро да се опфати однапред.

Разговорите за храна за време на празничните собири треба да се фокусираат на рамнотежата и градењето доверба во сопственото тело, а не на контролата. Ова е можност за нежно водство, а не наметнување, дозволувајќи му на детето да се чувствува слободно со изборите, но и поддржано во процесот на донесување одлуки.

За да им се олесни на децата да го разберат изобилството на храна, експертите препорачуваат формулација како: „Денес ќе има многу различни видови храна - некои што им помагаат на нашите тела да растат, а некои што се таму за да уживаме. Сосема е во ред да уживаме и во двете.“

Договорете се за сигнал за пауза

Со сите активности и интеракции што ги придружуваат празничните собири, лесно е да се стане престимулирано или уморно, реалност што важи и за возрасните и за децата. Објаснете му на детето дека потребата за мир и повлекување е дел од здравата саморегулација.

Одредете тивко место однапред, како што е дел од куќата, дворот или автомобилот, и договорете се за сигнал што може да го користи за да побара пауза.

Препорачливо е да се воспостави невербален сигнал со кој детето може да му даде до знаење на родителот дека е подготвено за пауза и дека му е потребна поддршка. Сигналот може да биде суптилен, како намигнување или влечење на облеката - нешто што е најлесно за детето да го направи кога не може да ја вербализира својата потреба за пауза.

Поврзаноста како приоритет пред совршенството

Конечно, важно е да се запомни дека празниците се можност за поврзување со семејството и пријателите, а не за барање совршенство или строго придржување кон протоколот. Детето треба да разбере дека семејните собири се можност за зајакнување на односите, а не за настап пред публика.

Целта не е беспрекорно однесување во секое време, туку љубезност, почит и автентичност. Кажете им: „Не мора да бидете совршени. Само бидете свои, а ние можеме заедно да вежбаме што ве прави да се чувствувате удобно.“

Родителите можат да поминат низ сценарија на социјални ситуации што ги чекаат со своите деца. Но, најважно е децата, знаејќи дека примарната цел е поврзување, а не строго придржување кон нормите, да станат послободни во интеракцијата, поподготвени за социјални контакти и поспособни вистински да уживаат во празничниот период.

Редакција хаштаг магазин/Фото: AI